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脸色蜡黄,气色差?给你4个小方法,好气色吃回来

来源:网络 浏览:41730次 时间:2019-06-26

近期,国内一位男星因在综艺上回答#老婆比热巴漂亮被测是谎话#引发讨论。虽然热巴的盛世容颜实在是没法挑剔,但对于一位妻子来说,没有什么事情比丈夫公开表示,自己不如别的女人漂亮更伤人。

抱着看热闹不嫌事大的心情,小编又随手查了一下这位妻子的情况,才发现原来这位妻子也是个演员,而且年纪并不大,是个85后!即使是这样,在这一场“容貌”竞争里,她也输得人尽皆知。看到到这里,同为女性的小编深叹了一口气,当下社会对女性的要求,已经苛刻到如此程度。

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不管是看似委婉的“美人迟暮”还是较为直接的“黄脸婆”,人们总是在感叹女人容颜短暂、气色差,好似“变老”是一件多意外的事情,连很多深谙保养之道的女明星也难逃“人老珠黄”的指责。

一、 为何现代女性时常气色不佳?

在现代社会,女性的“好气色”比过去更难得。很多不到30岁的女性,就因为脸上暗黄粗糙、气色不佳,早早被冠上“黄脸婆”的名号。

1、工作、生活压力大

在家要上得厅堂、下得厨房;在外要雷厉风行、长袖善舞;节假日里,处理好亲朋好友的人情往来关系。事情多,压力大,情绪不好、波动大,都会导致女性身心疲劳,气血差。

2、生活、饮食习惯差

经常熬夜、不按时吃饭、长期节食……这些不良的生活习惯都会伤及脾胃。加上生成气血的能量和原料不足,也会导致唇色异常、面色暗沉。

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很多女性明明知道锻炼很重要,却时常因为太忙、太累,疏于甚至逃避运动。殊不知长期不运动,会导致机体功能下降,经脉不畅,致使气血运行受阻,长此以往,导致气血不足。

二、气血差,记得多吃这几样:

想要时刻面色红润、精神好?核心问题是要补足气血,这几样食物可以适当吃一些:

1、 双红南瓜补血汤

原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量

做法:南瓜削皮、挖瓤,洗净,切滚刀块。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水大火烧开转文火,熬至南瓜熟烂。

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温馨提醒:南瓜益气补血,红枣益气养血,红糖能暖胃活血,三者合用,补气补血功效明显。帮助女性气血充足,脸色红润,增加皮肤弹性。

2、银耳红枣汤

原料:银耳1朵,红枣、枸杞适量

做法:银耳提前2小时泡发,用手撕成小片,与冲洗干净的红枣一起下锅,大火烧开转小火慢炖1小时。最后,加入洗净的枸杞,继续熬煮15分钟。出锅前,加适量冰糖调味。

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温馨提醒:夏天人体阳气浮于体表,内脏空虚,胃口不太好;加上高温天气,大汗淋漓,容易使人疲累懒动。因此,夏季饮食可以适当补充清淡易消化的羹汤。银耳有滋阴补液的功效,和红枣同煮,可以健脾养胃,帮助气血调和。

3. 黑糯米补血粥

原料:黑糯米、红枣、桂圆干、山药

做法:将黑糯米淘洗干净,并提前浸泡半小时以上。再和红枣、桂圆、山药一起入锅,煮沸后转小火,煮至粘稠。出锅前,可根据口味适当添加红糖。

温馨提醒:桂圆干好吃又滋补,不过属热性,不宜多吃,每次只需7、8个即可。

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4、正确使用中药材

中医认为,气为血之帅,血为气之母,二者互根互用,故补气又常与补血相结合。采用明代经典名方《两仪膏》、畅销39年的复方阿胶浆,就强调补气又补血。选用红参、党参补气,阿胶、熟地养血,山楂行滞化瘀,通过君臣佐使的合理配伍,达到补气养血、气血协调的目的,主要改善头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血等气血两虚问题。

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除了生老病死,人生里真正重要的事,其实没有几件。没必要为了小事愁容满面,也没必要去跟小人争个长短。生而为女人,对自己好点儿。



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