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6大条件全满足?恭喜,你的肾已经达到“黄金”标准

来源:网络 浏览:32033次 时间:2018-09-20

肾不好,何以行天下!近年来,不少年轻人已经逐渐加入“补肾大军”。但要知道,肾不是随便能乱补的,不然很容易得不偿失。

有时候肾虚很有可能是一种心理反应,但你身体当中的肾可强壮得很。要想知道自己的肾有没有出问题,不妨参考以下几大标准。

一、头发

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从中医的角度来说,肾的精华都藏在了头发。肾好的人,头发一般都会乌黑浓密有光泽。如果你仅仅是20来岁的年龄,却顶着一头失去光泽的白发,甚至出现脱发的现象,那就要注意了。

二、骨骼

中医认为,骨骼其实是靠肾来养的,所以肾好,骨骼也不会差到哪里去。如果你时不时就出现骨骼酸痛、牙齿松动的现象,尤其是腰时常疼痛,那就要警惕了,十有八九是肾虚了。

三、记忆力

肾的健康程度,其实与记忆力有着一定的关系,它的好坏其实也直接影响人们的记忆力。肾不好的人,往往会伴随着经常忘事、反应迟钝的情况。

四、尿液

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尿液是体现肾脏健康最为直接的途径。通常,正常的尿液一般是呈淡黄色的,如果你的尿液出现酱油色、浓茶色、泡沫量增多,甚至是出现带血的情况,都要引起重视,应当去医院立即检查。

五、血压

肾受过损伤的人,血压往往会伴随着升高。尤其是夜尿增多的高血压患者,已经下肢出现水肿的糖尿病患者,都要警惕肾脏是否受伤,尽早去医院接受检查。

六、听力

当一个人经常出现耳鸣、听力下降、心烦的情况的时候,除了要排除听力出现问题的同时,也要警惕是否是肾脏出现问题了。

肾对人们来说是如此的重要,那我们日常生活当中要如何保护它呢?

1. 少憋尿

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尿液是身体新陈代谢后的废物,应该及时排出。然而现在不少人都有憋尿的习惯,觉得这一时不会不对对人体造成什么大的伤害。但是要知道,长期以往的憋尿习惯,会导致膀胱当中的细菌入侵输尿管从而感染肾脏,对身体造成巨大的伤害,尿毒症就是常见的一种。

2. 多吃养肾食物

养肾就要从忌口开始,生冷、辣的食物就要尽量避免了。取而代之的,可以适当多吃一些黑芝麻、枸杞、红枣等益气活血的食物,从而达到养肾的结果。

3. 保护好脚部

肾经是起源于脚部,因此要尤其注意脚部的保暖。睡觉时应尽量被盖过脚底,尽量避免将脚部对着风扇、空调等出风口的位置。



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