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不通则痛:中医看来,痛经有4种类型,不妨对症调理

来源:网络 浏览:11991次 时间:2019-07-12

不知道“生不如死”这个词最早是用来形容什么的,但是用它来形容每月光顾的“痛经”真的再合适不过。轻则腰酸背疼、脸色发白,重则感觉肚子里有电钻、烧火棍、打蛋器……更有甚者,会疼到头晕目眩、恶心想吐,直到晕倒,把女汉子秒变软妹子。

不通则痛:中医看来,痛经有4种类型,不妨对症调理

痛经究竟是何方神圣,有什么办法可以缓解呢?答案都在下面:

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中医理论认为,引发痛经的原因有两大类,一是“不荣”,即气血不足;二是“不通”,即气血瘀滞。

1、“不荣”

● 气血不足型

中医理论认为,“气主洵之,血主濡之”,也就是说气负责温煦、推动作用,血负责濡养脏腑组织。如果气血不足,阳气不振,血海空虚,则经期运血无力,表现为经期或经净后,小腹隐痛,月经色淡量少,质稀。

● 肝肾亏虚型

正常情况下,肝藏血,肾藏精,精血互生,蕴养经脉。若肝肾亏虚,精亏血少,使得调节气血与月经的冲任二脉失于濡养,经水运行不利,小腹空坠不温,容易导致经血量少、经色暗淡,出现小腹隐痛、腰酸的情况。肝肾亏虚型痛经,一般是先天不足,或者身体透支过度,损及肝肾[1]

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2、“不通”

● 气滞血瘀型

中医认为不通则痛。没有通畅的气机带动经血运行,淤血滞留体内,就会在经前、经期感觉小腹胀痛。由于气血运行不畅,经血量少,经色紫暗有块,随着血块排出疼痛感也会减轻。

● 阳虚内寒型

中医讲究,“血得温则行”,阳虚内寒的人阳气不足,体内受寒邪入侵,血液瘀滞、经络不畅,导致经前或经期小腹冷痛,经量少,色暗黑有块,一般通过热敷、热饮疼痛减轻。这类痛经多由受到寒邪侵袭所致。

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纵观以上二种类型痛经,本质上都是“不荣则痛”、“不通则痛”所致。因此,中医缓解痛经问题,就要注意调补气血和散瘀止痛。那生活上我们有什么小妙招来“对付”痛经呢~

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◆注意要防寒

夏天来临,冰镇西瓜配16°C空调的生活方式,听着惬意舒服,然而在低温和冷饮的双重刺激下,寒气入侵体内,血液瘀滞,容易导致痛经加重。

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经常痛经的妹子,要顺应四季变化,穿好衣服,冬天不着凉,夏天不贪凉,避免小腹和脚底受凉;必要时热水壶、暖水袋、暖宝宝等统统用起来,帮助血液畅通。

◆坚持常泡脚

睡前泡脚,可以使身体、手脚温热,加速血液循环,有效缓解痛经。夏季泡脚,水温不用太高,控制在 37℃~43℃,水位略高于脚踝为宜,每晚睡前泡25~30分钟,全身微微出汗,再喝点温水,驱寒助眠。

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◆养成好习惯

有研究显示,良好的运动习惯有助于降低原发性痛经频率,并减缓疼痛程度。同时,晚睡也会扰乱肝血运行。有研究发现,睡眠期间可以增加肝脏40%的血流量[2],这对于气血调养极其重要。如果不想痛经痛得死去活来,少熬夜还是有道理的。

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◆吃喝要注意

对于吃货来说,外面烈日炎炎,自己躲在空调房里吃冷饮,那叫一个爽。殊不知,这种贪嘴行为可能导致痛经加重。同时,在经期建议减少咖啡因、高盐食物和酒精摄入,以免病情加重。

◆用药别担心

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长期存在痛经困扰,想要标本兼治、长期调理可以选择滋补气血,调经舒郁的中药调理。传承300年由乾隆赐名的定坤丹,就是针对气血两虚、气滞血瘀所致月经不调、行经腹痛的妇科良药。作为国家级非物质文化遗产,定坤丹采用红参、鹿茸、西红花、当归、熟地等30味中药材,以古法炮制工艺,融合调脾补肾、疏肝活血、理气止痛等功效,达到滋补气血,调经舒郁的目的

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参考资料:

[1] 禹建春,赵娟,王海云.“乙癸滋血汤”治疗肝肾亏虚型痛经60例临床观察[J].江苏中医药,2014:53.

[2] 韩涛.熬夜,熬走肝健康[J].中国肝脏病杂志(电子版),2009(01):39.

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