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男人如何保养好前列腺?不想被“前列腺炎”盯上,3件事情要少做

来源:网络 浏览:2358次 时间:2020-09-16

好多人觉得前列腺疾病是中年男性才会出现的,可是26岁的小张就出现了。

作为一个IT男,小张排尿时会有疼痛的感觉,经过医生诊断才知道他是患上了前列腺炎,一开始他还以为自己是尿道炎,自己随便吃了些抗生素,可是并没有什么效果。

小张是典型的久坐一族,有时候加班起来,一天坐12个小时都是很常见的。

男人如何保养好前列腺?不想被“前列腺炎”盯上,3件事情要少做

都说前列腺是男性的生命线,这一点都不夸张,如果这地方出现问题,那会直接影响到生育能力,也会影响性生活。那到底是什么引起了前列腺炎?

男性前列腺炎的诱因是什么?

诱因一:长期憋尿

如果尿液不及时排出,这些就容易招惹更多的细菌,很容易引起炎症,而膀胱的收缩能力也会降低,万一尿液倒流了,那会引起炎症。

诱因二:久坐

长期久坐的小伙伴,患上前列腺炎的概率会比其他人高很多,因为上半身不间断的压迫前列腺和私处,时间久了会严重影响血液循环,前列腺容易充血,盆底肌会有疼痛的感觉。如果还有长期骑自行车的习惯,那患病率会更高。

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诱因三:长期抽烟

香烟对前列腺的伤害也是很大的,它里头有很多有害物质,比如:焦油、尼古丁、亚硝胺等,都会影响血管的神经功能,长期下去容易毒害前列腺,也容易增加癌症的患病率。

前列腺炎的症状有哪些?

前列腺炎的症状有很多,比如尿急、尿频、尿痛,甚至有些患者比较严重的,会有尿潴留的情况,个别患者有时候会出现性功能障碍,平时的性欲也会降低,有时候还会有早泄、S精疼痛的情况。

前列腺炎的出现一般都是长期积累出来的,及时调整自己的日常习惯就可以得到很大的改善,怎么做?不要着急,继续看下去吧。

男人如何保养好前列腺?不想被“前列腺炎”盯上,3件事情要少做

男性如何保护前列腺?

首先,一定不能长期久坐,如果是工作没办法,那就工作一会儿就起来走动走动,倒杯水,上个洗手间,也耽误不了什么事。而且适当休息一下更有利于提高工作效率。

其次,平时选择宽松舒适的裤子,内裤不要穿太紧,及时清洗自己的衣物,避免滋生细菌。

另外,选择有营养的食物是很有必要的,多吃点锌含量高的食物对身体有很大的好处,比如牡蛎、豆制品、坚果等。

最后也希望各位男性能规律运动,经常运动可以让身体机能变得更好,也能让下半身的血液循环更流畅,有利于预防前列腺炎。

参考资料:

李宏军,罗康平.前列腺炎,男人的隐痛[J].《家庭医药》,2014(11):56-59.

康健.男人为什么会得前列腺炎[J].生活与健康,2007,No.83(08):30-31.

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